Tobias Mülli

Psychotherapeut i. W.

Psychologe & Psychotherapeut in Weiterbildung

«Therapie bedeutet für mich, sich selber besser kennenzulernen, aktiv Veränderungen anzugehen und gemeinsam auszuhalten, was schwierig ist.»

Über mich

Mich hat schon immer interessiert, wie Menschen zu dem werden, was sie sind, und wie man innere Muster, die heute nicht mehr hilfreich sind, angehen kann. In meiner psychologischen Psychotherapie nach den Konzepten von Klaus Grawe arbeite ich integrativ und immer am aktuellen Stand der Wissenschaft orientiert, ohne dabei die individuellen Bedürfnisse meiner Patienten aus dem Blick zu verlieren. Ich bevorzuge dabei eine Arbeit auf Augenhöhe, mit dem Gegenüber als Experte für das eigene Erleben und Verhalten: Wir versuchen gemeinsam zu verstehen, welche Gefühle, Bedürfnisse und Konflikte hinter Ihrem Problem stehen und wie Sie einen neuen Weg einschlagen können, der mit mehr Wohlbefinden einhergeht. Das bedeutet konkret, dass wir das innere Erleben verständlicher machen, emotionale Prozesse vertiefen und gleichzeitig die Ressourcen stärken, die Sie bereits mitbringen. Veränderung entsteht dort, wo Klärung, emotionale Aktivierung, Ressourcenorientierung und das gemeinsame Bewältigen zusammenkommen. Bei diesem Prozess begleite ich Sie mit meiner ruhigen Präsenz voll und ganz im Moment – egal, ob es um eine psychische Erkrankung oder um eine belastende Lebenssituation geht.

Aus- und Weiterbildungen

Ab 2023: Master of Advanced Studies in Psychotherapie, Universität Bern – Kognitiv-verhaltenstherapeutischer und interpersonaler Schwerpunkt
2020–2022: Master of Science in Psychologie, Universität Zürich
2017–2020: Bachelor of Science in Psychologie mit Nebenfach Philosophie, Universität Zürich

Ich arbeite in folgenden Settings

Einzeltherapie
Gruppentherapie
Paartherapie

Ich spreche folgende Sprachen

Deutsch

Meine Therapieschwerpunkte

Angst Depression Identitätsfindung Persönlichkeitsstörungen Schlafprobleme Selbstwertprobleme Trauma Zwänge

Versicherung und Kosten

Psychotherapie

Für psychische Belastungen, Krisen und Erkrankungen.

Mittel- bis langfristige Begleitung:
Linderung von Symptomen, Stabilisierung,
nachhaltige Verbesserung der psychischen Gesundheit

60 Minuten pro Sitzung
(bei Bedarf 15 Minuten verlängerbar)

Einzeltherapie(60 Min)CHF 210.–

Besteht eine ärztliche Anordnung, werden die Kosten von allen Schweizer Krankenkassen übernommen. Abrechnung gemäss offiziellem Tarif. Kostenbeteiligung richtet sich nach Ihrer Franchise und Selbstbehalt.

Psychologische Beratung

Für situative Herausforderungen im Leben und Persönlichkeitsentwicklung.

Kurzfristige, lösungsorientierte Unterstützung:
Klarheit gewinnen, Ressourcen aktivieren,
Entwicklung anstossen

Einzeltherapie(60 Min)CHF 210.–

Einzeltherapie(75 Min)CHF 260.–

Einzeltherapie(90 Min)CHF 310.–

Paartherapie(75 Min)CHF 290.–

Paartherapie(90 Min)CHF 340.–

Sämtliche Kosten werden direkt von Ihnen übernommen.
Keine Kostenübernahme durch die Krankenkasse.
Bezahlung direkt vor Ort mit Karte oder Twint möglich

Buchen Sie Ihren Termin online:

Was muss ich der Krankenkasse mitteilen?

In der Regel müssen Sie der Krankenkasse nichts selbst mitteilen.
Die Abrechnung erfolgt – sofern die Therapie über die Grundversicherung läuft – direkt über MindCare. Bei Unklarheiten beraten wir Sie gerne individuell.

Muss ich über alles sprechen – auch über Dinge, die mir unangenehm sind?

Nein, Sie entscheiden selbst, worüber Sie sprechen möchten – alles kann, nichts muss.
In der Therapie bestimmen Sie das Tempo. Es ist völlig normal, dass manche Themen Zeit brauchen oder anfangs schwer auszusprechen sind. Wir schaffen gemeinsam einen sicheren Raum, in dem Sie sich Schritt für Schritt öffnen können – ohne Druck und ohne Zwang. Ihre Grenzen werden jederzeit respektiert.

Wann ist Psychotherapie nicht das richtige für mich?

Aus therapeutischer Sicht, wenn eine unzutreffende Diagnosestellung, mangelnde Einfühlsamkeit oder unzureichende Anwendung therapeutischer Methoden vorliegt.
Aus Sicht der Patientin oder des Patienten, wenn keine Krankheitseinsicht besteht oder die Bereitschaft zur Veränderung fehlt.

Wie lange dauert eine Psychotherapie insgesamt?

Die Dauer einer Psychotherapie ist individuell und hängt von Ihrem Anliegen ab – sie kann wenige Wochen bis mehrere Monate oder länger dauern.
Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen klären, bei tiefergehenden oder chronischen Belastungen braucht es oft mehr Zeit. In der Regel beginnt die Therapie mit einer sogenannten probatorischen Phase (fünf Sitzungen). Danach wird gemeinsam entschieden, ob eine Kurz- oder Langzeittherapie sinnvoll ist. Wichtig ist: Sie bestimmen das Tempo mit, und wir passen die Therapie flexibel an Ihre Bedürfnisse an.

Weitere Fragen

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